★★★イベント盛り沢山の夏!★★★

皆さん、こんにちは(^◇^)
暑い日々が続き、嫌になりますが、、、
嫌なことばかりではありません♫
夏といえば、楽しいイベントが盛りだくさん!!
海へ行く方、音楽フェス・夏祭り、、様々だと思いますが、
奈良では、毎年「燈花会」というイベントが開催されます。
どこか懐かしさを感じ、癒される灯、、
ろうそくに願いを込めながら火をともし、ろうそくの花が咲きます。
幻像的な雰囲気があり、出店もありますので、友達で行くもよし!カップルで行くもよし!
8/5(土)~14(月)と、短い期間ではありますが、一度足を運ばれてみてはいかがでしょうか?☆彡
 
 
夏は日中の暑さにだらけてしまい、疲れもたまりやすい季節です。
夜は寝苦しさもあり、疲れが取れないままに翌日を迎えることも多いでしょう。
体力を使うお仕事の方は特に、水分補給に気を付けてくださいね。
水やお茶の補給も大切ですが、適度な塩分補給も重要です。
麦茶に少量の塩分を混ぜるなどの工夫もありますよ。
食事も、あっさりとした炭水化物に偏りがちです。
そうめんなどの麺類にタンパク質を載せることで、
バランスもよくなります。
 
どんな仕事もスタミナが大事です。心も体も健康を保てる様に
楽しみと栄養を大切にしましょうね♪

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